小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- (小顔)立っているだけで疲れる人の立ち方
- こんにちは！
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店の清水です！「そんなに動いてないのに、立っているだけで疲れる」
それ、体力の問題でも年齢のせいでもありません。
実は多くの場合、立ち方そのものが頑張りすぎなんです。
◎ 疲れる立ち方をしている人の共通点
立っているだけで疲れる人は、無意識にこんなことをしています。
・足裏で地面を踏みしめすぎている
・膝をピンと伸ばして固めている
・胸を張ろうとして背中が固まっている
本人は「楽に立っているつもり」でも、体はずっと力を出し続けている状態。
これでは、動いていなくても疲れるのは当然です。
◎ 本当は、立つ＝頑張るじゃない
本来の立ち姿は、筋肉で支えるものではなく骨に体重を預けている状態。
・体重が足裏に自然に乗る
・膝がほんの少しゆるむ
・呼吸が止まらない
これだけで、体は驚くほど楽になります。
◎ 疲れにくい立ち方のヒント
「直そう」としなくて大丈夫です。
まずは、
・足の指をギュッと掴んでいたらゆるめる
・膝の裏が固まっていたら力を抜く
・息を吐いた時にお腹が自然に戻るか感じる
それだけで、体はバランスを取り始めます。
整えると、立つことは「耐える時間」ではなく休める時間に変わっていきます。
◎ 続けることで「戻りにくい体」になる
一度整えても、普段の癖でまた崩れてしまうのが人の身体。
でも整体を定期的に続けることで、身体は少しずつ正しい状態を記憶します。
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
福井県福井市高木中央３丁目２１０１ サンジーワニ A棟 102号室
営業時間： 10：00～20：00
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000730123/
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