小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
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- 福井県福井市高木中央３丁目2101 サンジーワニA棟102号
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/1
- (小顔)運動しているのに身体が変わらない人の共通点
- こんにちは！
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店の清水です！「ちゃんと運動しているのに、体型も不調も変わらないんです」
これは施術の現場でも、本当によく聞く言葉です。
ジムにも通っている。
ストレッチもしている。
それなのに、なぜか身体は思うように変わらない。
実はそこには、いくつかの共通点があります。
◎ 動かす前から、身体が固まっている
多くの方が見落としがちなのが「動かす前の身体の状態」です。
筋肉や関節が緊張したまま運動すると
・使いたい筋肉が使えない
・代わりに別の場所が頑張りすぎる
という状態が起こります。
これでは運動量を増やしても身体は変わるより耐える方向に進んでしまいます。
◎ 頑張るところと、休ませるところが逆
運動しているのに変わらない人ほど実は 力を入れなくていい場所に力が入っています。
例えば
・お腹を引き締めたいのに肩がガチガチ
・脚を鍛えたいのに腰が常に緊張している
身体はチームプレーなので一部が頑張りすぎると、全体のバランスが崩れます。
◎ 「正しいフォーム」より「今の身体」を見ていない
ネットや動画で学んだ正しいフォーム。
もちろん大切です。
でもその前に必要なのは今の身体がその動きに対応できるかという視点。
可動域が足りない状態で正しいフォームを真似し続けると身体は知らないうちに無理を覚えてしまいます。
◎ 身体を変えるために必要なのは「足す」ことより「整える」こと
運動しているのに変わらないと感じたときやりがちなのが
・回数を増やす
・負荷を上げる
でも本当に必要なのは力を抜く場所を知ること動ける状態に戻すことです。
美容整体は運動を否定するものではありません。
「ちゃんと効く身体」に整えることでこれまでの運動がようやく結果につながり始めます。
◎通う頻度について
効果が表れてくるのに個人差はありますが、最初は月2回など定期的に通っていただくことで、体の内側からの変化を実感できます♪
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
福井県福井市高木中央３丁目２１０１ サンジーワニ A棟 102号室
営業時間： 10：00～20：00
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000730123/
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