小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- (小顔)新生活で自律神経が乱れる人の共通点
- こんにちは！
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店の清水です！３月、４月。
環境が変わるこの時期は「なんとなく不調」が一気に増えます。
・朝起きられない
・頭が重い
・首肩がガチガチ
・寝ても疲れが取れない
・なぜかイライラする
でも検査では異常なし。
それ、自律神経の乱れかもしれません。
◎ 呼吸が浅い
首や肩が硬い人はほぼ例外なく呼吸が浅いです。
緊張すると無意識に息が止まります。
呼吸が浅い＝副交感神経が働きにくい状態。
つまり「休むスイッチ」が入りません。
◎ 姿勢が固まっている
特に多いのが
・巻き肩
・顎が前に出る姿勢
・肋骨が開きっぱなし
この姿勢は自律神経の通り道である首・背中まわりを緊張させます。
体が緊張している限り神経も休まりません。
◎ 変化に弱い体の状態
実はここが一番大事。
普段から
・寝不足
・運動不足
・体が冷えている
・首が硬い
こういった状態だと
環境の変化に体が耐えられません。
自律神経が乱れる人は「弱い」のではなく余裕がないだけ。
◎ 整体的にできること
自律神経は気合いでは整いません。
まずは
・呼吸が入る体にする
・首と背中の緊張を取る
・姿勢を整える
体が変わると神経は自然と整います。
◎ 続けることで「戻りにくい体」になる
一度整えても、普段の癖でまた崩れてしまうのが人の身体。
でも整体を定期的に続けることで、身体は少しずつ“正しい状態を記憶”します。
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
福井県福井市高木中央３丁目２１０１ サンジーワニ A棟 102号室
営業時間： 10：00～20：00
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000730123/
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