小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
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- 福井県福井市高木中央３丁目2101 サンジーワニA棟102号
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- (小顔)反り腰はなぜ痩せにくいのか？
- こんにちは！
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店の清水です！「食事も気をつけているのに下腹だけ出る」「脚トレしてるのに前ももが張る」「くびれができない」
それ、もしかすると反り腰が原因かもしれません。
◎ そもそも反り腰とは？
腰が過剰に反り、骨盤が前に傾いている状態で一見、姿勢が良さそうに見えることもあります。
でも実際は体のバランスが崩れている状態です。
◎ 下腹がぽっこりする構造になる
骨盤が前に倒れると内臓が前に押し出されます。
すると、
・お腹に力が入りにくい
・インナーマッスルが使えない
・下腹が常にゆるんだ状態
脂肪というより支えられていないお腹になります。
◎ 前ももばかり使う体になる
反り腰の人は重心が前にズレています。
その結果
・前ももパンパン
・お尻が使えない
・裏ももが弱い
代謝の高い大きな筋肉（お尻・裏もも）がうまく使えていないので運動しても効かせたいところに効かない。
◎ 呼吸が浅くなる
意外と見落とされがちなのがここ。
反り腰の人は肋骨が開きやすい。
すると横隔膜がうまく動かず呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い＝代謝も下がりやすい。
痩せにくい体は呼吸から始まっています。
◎ じゃあ腹筋すればいい？
実は違います。
反り腰のまま腹筋をするとさらに腰を痛めたり前もも優位を強めたりします。
大事なのは
・骨盤の位置を整える
・呼吸を整える
・お尻と裏ももを使える体にする
順番を間違えると努力が結果につながりません。
反り腰を整えるだけで体のラインは驚くほど変わります。
痩せる前に整える
これが近道です。
◎ 続けることで「戻りにくい体」になる
一度整えても、普段の癖でまた崩れてしまうのが人の身体。
でも整体を定期的に続けることで、身体は少しずつ“正しい状態を記憶”します。
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
福井県福井市高木中央３丁目２１０１ サンジーワニ A棟 102号室
営業時間： 10：00～20：00
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000730123/
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