小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
コガオキョウセイトシセイキョウセイトコツバンキョウセイガヒョウバンノジョセイセンモンセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 福井県福井市高木中央３丁目2101 サンジーワニA棟102号
- 森田駅より車で約7分【小顔/小顔矯正/コルギ/姿勢矯正/骨盤矯正/整体/ヘッド】
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- (小顔)寝る時のNG姿勢
- こんにちは！
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店の清水です！「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝起きた瞬間から首や腰が痛い」
それ、もしかすると寝る姿勢が原因かもしれません。
実は、寝ている時間は１日の約３分の１。
この時間の姿勢が崩れていると、毎日コツコツ体を歪ませているのと同じなんです。
◎ うつ伏せ寝
一見ラクそうに感じるうつ伏せですが、これはかなり危険。
・首が左右どちらかにねじれたまま固定される
・腰が反ってしまう
・呼吸が浅くなる
この状態が何時間も続くことで、首の歪み・肩こり・腰痛の原因になります。
しかも、顔の片側ばかり圧がかかるので顔の左右差にもつながりやすいです。
◎ 横向きで丸まりすぎる姿勢
いわゆるエビのような姿勢。
・背中が丸まりすぎる
・肩が内側に入り込む（巻き肩）
・呼吸が浅くなる
この姿勢がクセになると、猫背・巻き肩がどんどん定着していきます。
「朝起きたら肩が前に出ている」人は要注意です。
◎ 腕を上げて寝る（バンザイ寝）
無意識でやっている人、多いです。
・肩や首の筋肉が引っ張られる
・血流が悪くなる
・肩こり・しびれの原因になる
一時的にラクに感じても、長時間続くと逆に疲れが溜まる姿勢です。
◎ じゃあ、どんな寝方がいいの？
おすすめは
・仰向け or 横向き（軽く）
・体がまっすぐに近い状態
◎ 続けることで「戻りにくい体」になる
一度整えても、普段の癖でまた崩れてしまうのが人の身体。
でも整体を定期的に続けることで、身体は少しずつ“正しい状態を記憶”します。
*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
福井県福井市高木中央３丁目２１０１ サンジーワニ A棟 102号室
営業時間： 10：00～20：00
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000730123/
*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800 姿勢改善No.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+巻き肩矯正】¥5,800
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（54）
- 2026年2月分（55）
- 2026年1月分（37）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（21）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
もっと見る
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,800 ★平日限定★【小顔矯正+骨盤矯正+美容整体】¥7,600→今だけ¥3,800！
|
|
新 規 |
¥5,800 顔の大きさ変化No.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+輪郭三点矯正】¥5,800
|
|
新 規 |
¥5,800 顔の歪み変化No.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+頭蓋骨矯正】¥5,800
|
|
新 規 |
¥5,800 姿勢改善No.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+巻き肩矯正】¥5,800
|
|
新 規 |
¥5,800 反り腰改善No.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+腰ほぐし】¥5,800
|
|
新 規 |
¥5,800 美脚メイクNo.1メニュー【小顔矯正+骨盤矯正+足の長さ矯正】¥5,800
|
