小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
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- 福井県福井市高木中央３丁目2101 サンジーワニA棟102号
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- (小顔)交感神経と副交感神経ってなに？
- こんにちは！
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店の清水です！「自律神経を整えましょう」最近よく聞く言葉ですが、そもそも自律神経って何？と思っている方も多いはず。
簡単にいうと、体を自動でコントロールしてくれている神経で
その中にあるのが
・交感神経
・副交感神経
この２つです。
◎ 交感神経＝アクセル
交感神経は、体を活動モードにするスイッチです。
例えば
・仕事中
・運動しているとき
・緊張しているとき
このときは交感神経が働いています。
体はこんな状態になります
・心拍数が上がる
・筋肉が緊張する
・呼吸が浅くなる
つまり、頑張るためのモードです。
◎ 副交感神経＝ブレーキ
一方で、副交感神経はリラックスモードです。
例えば
・お風呂に入っているとき
・寝る前
・ゆっくりしているとき
このときに働きます。
体はこんな状態
・呼吸が深くなる
・筋肉がゆるむ
・血流が良くなる
つまり、回復するためのモードです。
大事なのはバランスです。
よくあるのが、ずっと交感神経が優位な状態
・常にスマホを見ている
・仕事で気が休まらない
・ストレスが多い
こうなると
・肩こり
・頭痛
・疲れが取れない
・寝てもスッキリしない
といった不調につながります。
◎ 副交感神経を高める簡単な方法
・ぬるめのお風呂にゆっくり入る
・寝る前にスマホを見ない
・深呼吸をする
・体をゆるめる
これだけでも体は変わります。
体の不調は「筋肉」だけでなく、神経のバランスの崩れが原因のことも多いです。
だからこそ、整える時間を意識してみてください。
◎ 続けることで「戻りにくい体」になる
一度整えても、普段の癖でまた崩れてしまうのが人の身体。
でも整体を定期的に続けることで、身体は少しずつ“正しい状態を記憶”します。
*_*_*_*_*_*_*_*
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
福井県福井市高木中央３丁目２１０１ サンジーワニ A棟 102号室
営業時間： 10：00～20：00
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000730123/
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