からだバランス整体 もみまつ高岡院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/肩甲骨/産後】
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もみまつ 高岡院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/13
- 温活のススメ♪
- こんにちは♪
からだバランス整体 もみまつ高岡院 です。
いよいよ寒くなってきましたね。
この季節、冷えを感じる方が多くなってきます。
からだのために「温活」を始めてみませんか。
温活は、体を温めることで血流や代謝を高め、冷え性や肩こり、慢性的な疲労感の改善に役立つ健康習慣です。朝起きたらまず白湯を一杯。
内臓から温まり、体の巡りが良くなります。
食事は生姜や根菜類、温かいスープなどを選ぶと体の芯までぽかぽかに♪
冷え対策として、首・手首・足首の“三首”をしっかり温める衣服を選ぶのも大切です。
さらに、湯船に浸かる入浴習慣や、運動・ストレッチも効果的です。
温活は「体を温める」だけではなく、ふだんの生活リズムや気持ちをリラックスさせることも大事です。
ストレスや睡眠不足は冷えに繋がりやすいので、深呼吸や趣味の時間など“心の温活”も意識してみましょう。
毎日の温活習慣で、心身ともにぽかぽかと元気に冬を迎えましょう。
－－－－－－－
からだバランス整体 もみまつ【高岡院】
場所：イオンモール高岡すぐ近く・セブンイレブン隣・アシストユーさま2F
電話番号：080-6363-8887
※施術中は出られない場合があります
－－－－－－－
BMK整体/高岡整体/肩甲骨/ブライダル/骨盤/腰痛/反り腰/猫背/巻き肩/肩こり/首こり/姿勢/むくみ/冷え性/頭痛/生理痛/自律神経/睡眠/ダイエット/産後/ヘッド/リンパ/眼精疲労/不眠/矯正/改善/エビデンス／姿勢改善
投稿者
もみまつ 高岡院
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