からだバランス整体 もみまつ高岡院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/肩甲骨/産後】
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もみまつ 高岡院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/8
- 良姿勢「だけ」では肩こりが改善しない理由
- こんにちは♪
からだバランス整体 もみまつ高岡院 です。
肩こりや首のハリを感じたとき、「猫背が原因だ」と考えて、意識的に背筋を伸ばしている方も多いのではないでしょうか？
確かに、猫背などの悪い姿勢は肩こりの主な原因の一つです。
しかし、「姿勢を良くしているだけでは、肩こりは改善しない」場合があるのです。
肩こりの主な理由のひとつは、「ずっと同じ姿勢を続けること」です。
仕事や勉強、読書や運転、テレビやスマホでの動画視聴などで同じ姿勢を長時間とっている方もいるのではないでしょうか。
姿勢が良くても、この「動かさない時間」が長引くと、肩甲骨周りや胸の前の筋肉（大胸筋）が固まってしまいます。
動かさない筋肉は、使う機会を失い、どんどん硬くなってしまいます。肩甲骨は腕を動かすための重要な部位ですが、ここが固まると、首や肩の筋肉に常に余計な負担がかかってしまい肩こりの原因となります。
肩こりを根本から改善するには、体の歪みを整えること、そして固まった肩甲骨を意識的に動かすストレッチを取り入れることが非常に大切です。
長時間の同じ姿勢をとっている時は、時々意識的に肩甲骨を大きく回したり、寄せたりするストレッチを習慣にしていきましょう。ただ、長年の姿勢の癖でカチカチに固まってしまった方は、ご自宅のストレッチだけではなかなか緩まないことがあります。
すでにカチカチの方は、まずは整体で柔軟な土台を作り、日々のストレッチを重ねていくのがおすすめです。
当院の、BMK整体「猫背矯正」や「首肩整体」では、肩甲骨周りにアプローチをし、固まった筋肉をしっかり緩め、動きやすい状態を作ります。
当院ではストレッチのアドバイスもしております。
「頑張っているのに肩こりが治らない」と感じている方は、ぜひ一度ご相談くださいね！
－－－－－－－
からだバランス整体 もみまつ【高岡院】
場所：イオンモール高岡すぐ近く・セブンイレブン隣・アシストユーさま2F
電話：080-6363-8887
※施術中は出られない場合があります
－－－－－－－
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投稿者
もみまつ 高岡院
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