からだバランス整体 もみまつ高岡院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/肩甲骨/産後】
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もみまつ 高岡院のブログ
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投稿日：2025/12/16
- 足の始まりはどこ？姿勢と歩き方が変わるヒミツ
- こんにちは♪
からだバランス整体 もみまつ高岡院 です。
足が重い、階段がしんどい、歩くとすぐ疲れる…
歩き方が気になる、つまずきやすくなった…
その原因は、もしかしたら「足」そのものではないかもしれません。みなさん「足」は、体のどこから始まっていると思いますか？
「股関節？」いや、もっと奥から動かしている気が……では「骨盤」でしょうか？
そのふたつも正解ですが、動作の起点という視点で見ると、その奥のインナーマッスル…
あらゆる日常動作を担っている「大腰筋（だいようきん）」であるという捉え方があります！
大腰筋は腰椎から太ももの骨（大腿骨）の内側へと繋がる、深部に位置する筋肉です。
ざっくりいうと、みぞおちのあたりから始まって、ふとももの付け根で終わります。
主な働きは、足を持ち上げることと、体幹を支えて姿勢を維持すること。
大腰筋は、私たちの歩行動作の土台と言える、とても大切な筋肉です。大腰筋を意識して歩いてみましょう。
股関節でなく、みぞおちから足が生えているイメージで歩いてみてください。
とても大胆に、そして美しい姿勢で歩くことができるはず。
そして、足も軽く感じるはずです！
スポーツをする時も、股関節でなく大腰筋を意識することでパフォーマンスが上がります。
しかし、デスクワークや車の運転などで長時間座り続けると、大腰筋は縮んで硬くなってしまいます。
そうなると骨盤が過度に前傾し、反り腰を引き起こします。
反り腰になると骨盤周りの筋肉（腰方形筋や腸骨筋など）のバランスが崩れ、慢性的な腰痛や股関節の違和感に繋がってしまいます。
当院のBMK整体では、大腰筋やその周りの腰方形筋、腸骨筋にも適切にアプローチします。
「足が重い」「腰痛がある」「美しく歩きたい」
そんな方はぜひ一度、ご来院ください。
－－－－－－－
からだバランス整体 もみまつ【高岡院】
場所：イオンモール高岡すぐ近く・セブンイレブン隣（アシストユーさま2F）
電話：080-6363-8887
※施術中は出られない場合があります
－－－－－－－
BMK整体/高岡整体/肩甲骨/ブライダル/骨盤/腰痛/反り腰/猫背/巻き肩/肩こり/首こり/姿勢/むくみ/冷え性/頭痛/生理痛/自律神経/睡眠/ダイエット/産後/ヘッド/リンパ/眼精疲労/不眠/矯正/改善/エビデンス/姿勢改善
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投稿者
もみまつ 高岡院
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