からだバランス整体 もみまつ高岡院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/肩甲骨/産後】
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もみまつ 高岡院のブログ
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投稿日：2025/12/19
- デスクワークを快適に。座り方のコツ
- こんにちは♪
からだバランス整体 もみまつ高岡院 です。
長時間のデスクワークなどで座りっぱなしの時間が続くと、つい猫背になってしまします。
また骨盤も後傾しがちとなり、肩こりや腰痛の原因になってしまいます。
良い姿勢を保つためのポイントは、骨盤を立てて座ることです。
座りながら、お尻の真下を触ってみましょう。
出っ張った骨があるのはわかりますか？それはあなたの「坐骨」です。
椅子の座面に左右の坐骨が均等に当たるように意識してみてください。
これだけで骨盤が安定し、背筋が自然に伸びやすくなります。
また、足の裏全体を床につけることも大切。
足の裏が安定すると腰への負担が軽減されます。
もし職場などの机や椅子が高くて足が届かない場合は、足元に箱や台を置いて調整しましょう。
また、足を組む癖は、骨盤の歪みの原因となるため止めましょう。もし意識してもすぐに姿勢が崩れるなら、長年の癖で体が歪み、正しい姿勢を維持しにくくなっているのかもしれません。これは長年の癖がついた状態を脳や筋肉が正しい状態だと勘違いして思い込んでしまっているからです。
当院のBMK整体では、その間違った癖をリセットし、良い姿勢へと導くための脳への再教育をサポートいたします。
一人ひとりの体の状態を丁寧に確認し、無理なく自然に良い姿勢が取れるようお手伝いいたします
。毎日を健やかに過ごすために、まずは一度お気軽にご相談ください♪
－－－－－－－
からだバランス整体 もみまつ【高岡院】
場所：イオンモール高岡すぐ近く・セブンイレブン隣（アシストユーさま2F）
電話：080-6363-8887
※施術中は出られない場合があります
－－－－－－－
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投稿者
もみまつ 高岡院
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