からだバランス整体 もみまつ高岡院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/肩甲骨/産後】
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投稿日：2026/2/27
- 肩こり腰痛の意外な犯人？広背筋ケアで全身スッキリ♪
- こんにちは♪
からだバランス整体 もみまつ 高岡院 です。
毎日のお仕事やスマホ操作で、肩こりや腰痛にお悩みの方が多いかと思います。
実はその不調、背中の大きな筋肉である「広背筋」が鍵を握っているかもしれません。広背筋は、背中を広く覆う体の中で最も面積の広い筋肉です。
実はこの筋肉、背中にありながら腕の付け根の内側から骨盤まで繋がっています。
現代人に多いデスクワークの姿勢は、常に腕を前に出した状態になりがちです。
この姿勢が続くと広背筋が引っ張られたまま固まり、骨盤を引っ張り上げたり、肩甲骨の動きをロックしてしまったりします。
これが、マッサージをしてもなかなか改善しない頑固なコリや、抜けきらない腰痛の正体なのです。まずはこのガチガチに固まった広背筋を、ご自宅でも優しく解いてあげましょう。
3分で完了する脇の下伸ばしストレッチ♪
・椅子に座ったまま片手を上げ、反対の手で手首を掴みます。
・斜め前に体を倒し、脇の下から腰にかけてじわ～っと伸ばしましょう。
※真横ではなく斜め前なのがポイント
・20秒キープを左右3回ずつ行います。こうしたセルフケアも大切ですが、広背筋は面積が広いため、自分では届かない場所で筋肉を包む筋膜が癒着してしまうことがあります。
そんな時は、プロの手による整体でリセットするのが一番の近道です。
当院で提供している、「BMK猫背矯正」は、広背筋の癒着をピンポイントで解消し、腕や肩の可動域を根本から広げていきます。
背中がリラックスすると自律神経も整いやすくなり、睡眠の質もグッと上がります。
最近背中が重いなと感じたら、ぜひ一度当院の「BMK猫背矯正」のケアを体感してみてください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
－－－－－－－
からだバランス整体 もみまつ 高岡院
【場所】イオンモール高岡すぐ近く・セブンイレブン隣
※アシストユーさま 2F
【詳細】花まつフラワーアカデミー 隣接
【電話番号】080-6363-8887
※施術中は出られない場合があります
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投稿者
もみまつ 高岡院
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