からだバランス整体 もみまつ高岡院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/肩甲骨/産後】
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もみまつ 高岡院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- むくみ対策に☆股関節ゆらゆらストレッチ
- こんにちは♪
からだバランス整体 もみまつ 高岡院です。
お仕事終わりに、
「脚が太くなった気がする…」
「靴下の跡がなかなか消えない…」
そんな「むくみ」のお悩みはありませんか？
マッサージしてもすぐ戻るむくみは、
脚そのものではなく「股関節の硬さ」が
関係していることがあります。
股関節まわりが硬くなると、
下半身の巡りが滞りやすくなり、
脚のむくみにつながることがあります。
今日は、お家で簡単にできる
〈開脚ゆらゆらストレッチ〉をご紹介します♪【やり方】
・床に座り、無理のない範囲で脚を開く
・両手を前につく
・呼吸を止めず、左右にゆっくり揺れる〈30秒ほど〉
強く伸ばさず、
「じんわりほぐす」感覚でOKです。
お風呂上がりや寝る前におすすめです☆
・脚のむくみが気になる
・股関節が硬い感じがする
・姿勢も気になる
そんな方は、ぜひ当院にご相談ください♪
BMK整体では、
股関節の動きにもアプローチしながら、
むくみにくい体づくりをお手伝いします。
「夕方でも脚がすっきり」
そんな毎日を目指していきましょう☆
－－－－－－－
からだバランス整体 もみまつ 高岡院
【場所】イオンモール高岡すぐ近く・セブンイレブン隣
※アシストユーさま 2F
【詳細】花まつフラワーアカデミー 隣接
【電話番号】080-6363-8887
※施術中は出られない場合があります
－－－－－－－
・むくみ・股関節・骨盤矯正
・姿勢改善・猫背・反り腰
・BMK整体・美脚
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投稿者
もみまつ 高岡院
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