からだバランス整体 もみまつ高岡院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/肩甲骨/産後】
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- 富山県高岡市赤祖父７５５ アシストユー２Ｆ
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もみまつ 高岡院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 5秒でスッキリ♪肩こりセルフケア
- こんにちは♪
からだバランス整体 もみまつ 高岡院です。
最近、寒かったり暖かかったりを繰り返していますが、
少しずつ、春を感じる日が増えてきましたね。
お出かけが楽しみな季節ですが、
年度末に向けてお仕事が忙しくなる方も多いのではないでしょうか。
忙しくなると、
デスクワークやスマホを見る時間が増えて
肩がガチガチになりがちです。
そんな時は、
座ったまま簡単にできる
「肩ストン体操」でリフレッシュしてみましょう♪【肩ストン体操／やり方】
まず背筋をスッと伸ばして座ります。
両肩を耳に近づけるイメージで
ギュ～ッと上に持ち上げて
そのまま〈3秒キープ〉。
その後、一気に力を抜いて
ストンと肩を下ろします。
ポイントは
「最後に完全に脱力すること」です☆
たったこれだけでも、
肩まわりのこわばりがゆるみ、
重だるさがスッキリしやすくなります。
こうしたセルフケアも大切ですが、
忙しくなる前に「疲れにくい体」を作っておくことも大切です。
当院のBMK整体は、
深層の筋肉までしっかりケアすることで、
疲れにくい体づくりをサポートします。
「最近、肩が重いな…」と感じたら
本格的に忙しくなる前に
ぜひ一度「BMK首肩整体」を体感してみてください♪
ご来店を心よりお待ちしております☆
－－－－－－－
からだバランス整体 もみまつ 高岡院
【場所】イオンモール高岡すぐ近く・セブンイレブン隣
※アシストユーさま 2F
【詳細】花まつフラワーアカデミー 隣接
【電話番号】080-6363-8887
※施術中は出られない場合があります
－－－－－－－
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投稿者
もみまつ 高岡院
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