ソウシン・ダイエットセンモンサロンウェルセイタイイン
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ウェル整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/17
- 腸内環境を整える
- 「免疫力の過剰反応」はなぜ起こるのでしょう。
理由はいろいろ考えられるのですが
その一つとして挙げられるのが、「腸内環境の悪化」です。
腸の中には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類の腸内細菌がいて
バランスをとりつつ、環境を保っています。
正常なときは善玉菌が優勢なのですが
腸内環境が悪化すると、悪玉菌が増えていきます。
腸内環境が悪化する原因としては
ストレスによる自律神経の乱れや運動不足
便秘などがありますが、食べすぎもその一つです。
常に大量の食べものが運ばれてきたり
働きすぎによる疲弊や老化などによって腸の機能が衰えたりすると
腸内には、きちんと消化されなかった食べものがたまっていきます。
すると、悪玉菌がそれらを腐敗させ
アンモニアや硫化水素といった有害物質や発がん性物質が増えて腸内環境が悪化し
腸の働きはますます悪くなります。
その結果、「下痢や便秘が起きやすくなる」「有害物質が毛細血管をとおって肌を荒れさせ
吹き出物ができやすくなる」「太りやすくなる」など
体にさまざまな影響が及び、ときにはがんなどの大きな病気につながることもあります。
腸内環境の悪化は、免疫細胞の働きにも、大きなダメージを与えます。
実は、免疫細胞の6割は、腸に集まっているといわれています。
食べものと一緒に入ってきたウイルスや有害物質を排除するためです。
ところが、腸内環境が悪化すると、免疫細胞が正常に働けなくなり
本来は害のないものを敵であると見なし、攻撃するようになってしまうのです。
あるいは、有害物質によって腸の粘膜が弱り、腸壁に傷ができると
そこから、未消化のタンパク質が体内に入り込みアレルギー反応が起こることもあります。
腸をいたわること、食べすぎを防ぐことは、アレルギーを改善するうえで、非常に重要です。
アレルギー疾患に悩んでいる人は、ぜひ空腹の時間を作ってみてください。
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