ハータのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/1
- ヴィーガン魯肉飯
- こんにちは、Ayurveda Salon ハータです。
肉断ちをしてから大分経ちました。
ヴィーガンメニューがあるカフェやお店はとても有難いです。
肉を食べない様になったからといって、痩せた訳ではないのですが……。
アーユルヴェーダでは「タマス」な食べ物を多く摂りすぎると、カパが強まり「怠惰、鈍い、重い、暗い、怠慢、睡眠、苦悩と結びつく、無知」をもたらすと言われています。
タマスが多く含まれる食べ物は
加工食品や出来て暫く経った食べ物、古い物、重い食べ物(肉、チーズ等)と言われています。
また、甘味は食べると幸福な気持ちになりますが、食べ過ぎるとカパが増大し身体が重くなります。
多くとも少なくとも身体に影響を与えるので、程々が何事も1番ですね。
甘味はお菓子等の砂糖的な物だけでなく、米・パン等の炭水化物や、芋類等も甘味に入ります。
2月下旬辺りからヴァータの時期が終わり、カパの時期に移行します。
今の内に少しずつカパ性の食べ物を少なくして身体を整えて行くと良いかもしれませんね。
Ayurveda Salon ハータ
秋好咲良
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