ハータのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- グナとは？
- こんにちは、Ayurveda Salon ハータです。
昨日のブログに書いた「グナ」という聞きなれない言葉。
グナとは性質を表します。
アーユルヴェーダでは3つの性質があるとされていて、3つ合わせてトリグナと言います。
サットバ
ラジャス
タマス
に別れ、上から純質、激質、惰質になります。
サットッヴァな性質は、純粋性・調和を意味しています。心身が満たされ、何事もやる気に満ち溢れています。また、物事を公平に見ることができ、自制心がきいています。
ラジャスは激動・動性を意味します。情熱的でがんばり屋さんですが、バランスが崩れると怒りに満ち感情に左右されます、本当は疲れているのにまだやれる！と思い込み、エネルギーを消耗してしまいがちです。
ドーシャで言うと、ヴァータとピッタが乱れた状態です。
タマスは、怠性・無知を意味します。不活発な状態で、何をするにも１番楽な方法を取り、バイタリティに欠けて常に眠気を感じています。また、貧欲で短気になり、利己的になり他人を傷つけても平気、加工食品や栄養価の低い食べ物を好み、面倒に思いがちです。またタマスの質が高まると、執着心が強くなります。
ドーシャで言うとカパが乱れた状態です。
これらもそれぞれバランスを取りつつ私達の中にあります。
1番いい状態はサットバですが、無理して目指そうとはせず、目の前の今の自身の状態を深く観察して、整えて行くことが大事です。
何だか最近やけに眠いな？と感じたら、加工食品とかパン食や作り置きの食べ物が多くなっているかもしれません。そしたら、自炊をした物をたべればいいのです。
食べ過ぎたな、と感じたら量を減らし。
働き過ぎたな、と感じたら休めばいいのです。
Ayurveda Salon ハータは皆様のお話を聴いて、それぞれの身体・心の状態に合わせたオイル、施術をさせて頂いております。Ayurveda Salon ハータ
秋好咲良
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