ハータのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 季節の変わり目に不調はなぜ起こる？
- こんにちは、Ayurveda Salon ハータです。
4月に入り、暖かくなってきた一方で、「なんとなく体がだるい」「肩や首が重い」「気分が落ち着かない」といった不調を感じていませんか？
実はこの季節の変わり目は、アーユルヴェーダではとても重要な時期とされています。
冬から春へ移り変わるこの時期は、カパ（水・土）のエネルギーが増えやすく、体の中に溜まっていた重さや滞りが表に出やすくなります。さらに、寒暖差や環境の変化によりヴァータ（風）のエネルギーも乱れやすく、自律神経のバランスが崩れやすいのが特徴です。
その結果、
・肩こりや関節の痛み
・だるさやむくみ
・眠りの質の低下（ずっと眠いも質が低下しています）
・気分の不安定さ
といった症状が出やすくなります。
この時期に大切なのは、「巡りを良くすること」と「整えること」
アーユルヴェーダでは、オイルを使って身体を流すことで、滞りを解消し、神経のバランスを整えていきます。特にヴァータが乱れている方は、オイルトリートメントを取り入れることで、心身ともに安定しやすくなります。
また日常では、
・身体を冷やさない
・温かい食事や飲み物をとる
・ゆっくり深呼吸をする
・生姜や胡椒といった身体を温める食材を使う
といったシンプルなケアもとても大切です。
不調が大きく出る前に整えることが、結果的に一番の近道です。
当サロンでは、お一人おひとりの体質や状態を見ながら、その時に必要なケアをご提案しております。
「なんとなく不調」をそのままにせず、ぜひ一度ご自身のお身体と向き合う時間をつくってみてください。
4月は特に揺らぎやすい季節。
だからこそ、“整える習慣”を大切にしていきましょう。
Ayurveda Salon ハータ
秋好咲良
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