ハータのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- 朝の過ごし方で、一日が変わります
- こんにちは、Ayurveda Salon ハータです。
朝起きたとき、身体はどんな状態でしょうか。
すっきりと軽い日もあれば、どこか重さやだるさを感じる日もあるかと思います。
アーユルヴェーダでは、朝の時間帯（6時～10時頃）はカパ（地・水）の性質が高まりやすく、身体が重くなりやすい時間とされています。
そのため、この時間をどのように過ごすかで、一日の巡りや軽さが大きく変わってきます。
例えば、朝ゆっくりしすぎてしまうと、カパの影響が強まり、だるさや重さが残りやすくなります。
反対に、少しだけ早起きをして身体を動かしたり、白湯を飲んで内側から温めることで、停滞しやすい状態をスムーズに切り替えることができます。
特におすすめなのは、起きてすぐに深く呼吸をすること。
夜の間にこわばった身体や神経がゆるみ、自然と軽さが戻りやすくなります。
朝は「頑張る時間」ではなく、
“整えてスイッチを入れる時間”。
ほんの少し意識を向けるだけで、その日の過ごしやすさが変わっていきます。
もし朝のだるさや重さが続いている方は、身体の内側のバランスが崩れ始めているサインかもしれません。
そのままにせず、一度しっかりと整えることで、朝の目覚めや日中の軽さも変わっていきます。
今日も一日、ご自身の身体を大切にお過ごしください。【ご予約状況のご案内】
本日は残り1枠のみご案内可能となっております。
また、今週はすべてご予約が満席となっております。いつもご利用いただきありがとうございます。
次のご案内可能日は日曜日となり、現在2枠ご用意がございます。
お時間の合う方は、お早めにご検討いただけますと幸いです。
ご不明点等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。
Ayurveda Salon ハータ
秋好咲良
#アーユルヴェーダ#リラクゼーションサロン#オイルトリートメント#ヘッドスパ＃オイルマッサージ＃シロダーラ#自律神経#疲労回復#頭痛#睡眠の質向上#眼精疲労#肩こり#むくみ#体質改善#内側から整える#自己投資#埼玉大宮#完全個室#プライベートサロン#女性限定#大人女性のメンナンス
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