ハータのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/15
- 気温差のある朝こそ、身体をやさしく整える
- こんにちは、Ayurveda Salon ハータです。
今朝は少しひんやりとした空気を感じますね。
午後からは雨予報ということもあり、前日との気温差が出てきています。
こうした気候の変化がある日は、身体の内側でも変化が起きやすく、自律神経のバランスが乱れやすいタイミングでもあります。
アーユルヴェーダでは、気温差や湿度の変化が重なる日は、ヴァータ（風）のエネルギーが揺らぎやすく、冷えやすさやだるさ、肩や首の痛みとして現れやすいと考えられています。
朝起きたときに
「なんとなくだるい」
「なんとなく不安や焦燥感に駆られる」
と感じるのも、この影響の一つです。
そんな日は無理に動こうとするのではなく、まずは身体をやさしく整えてあげることが大切です。
温か目の白湯をゆっくり飲む、
少し肩や首を動かしてみる、
深く呼吸をする。
それだけでも、神経の緊張がやわらぎ、身体は自然と整いやすくなっていきます。
天気や気温に合わせて過ごし方を少し変えるだけで、一日の軽さは大きく変わります。
不調が出る前の“整える意識”を大切に、本日も穏やかにお過ごしください。
Ayurveda Salon ハータ
秋好咲良
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