トータルボディケアチアブレ
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ちあぶれのブログ
プライベート
投稿日：2025/10/24
- 暖かい鍋
- こんにちは(^^)
いつもトータルボディケアちあぶれにお越し頂きありがとうございます♪
皆さま体調は、大丈夫ですか？今、風邪やインフルエンザなどが流行って来てますね。そんな時に薬膳料理などを食べて、免疫力を高めたいですね。
風邪ひき始めにオススメメニューを一つご紹介させて頂きます。
【材料】
にんにく 一欠片
生姜 一欠片
春菊 一袋
鶏肉 ブロック1パック
水 400～600cc
【作り方】
土鍋に、水、にんにくと、生姜の一欠片をおろして、1度沸騰させます。
沸騰後に、春菊と鶏肉を入れ、火を通します。火が通ったらポン酢と一緒に食べて下さい。
簡単に出来て、身体も温かくなります。
にんにくを使ってるので、次の日が臭いのではと、心配になりますよね。次の日には、臭みなど残らないですので、風邪ひき始めたかなぁと思う時に、調理してみて下さい。
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投稿者
ゆかり
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