イナゲカイガンオレンジシンキュウセイタイイン
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稲毛海岸オレンジ鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025/2/16
- 自律神経の乱れについて
- こんにちは！
稲毛海岸オレンジ鍼灸整体院です☆
今日は、【自律神経について】お伝えしたいと思います！！
皆さんは、「なんとなく気が沈む」「ついイライラして怒りっぽくなる」・・・。
と最近感じることはありませんか？
忙しい日々に追われているとそんな心の不調を感じる場面が数多くあります。
病院で詳しく検査をしても特に原因が見つからない場合、
これらの症状は『疲れ』として一括りにされがちです(+_+)
しかし、疲れにも対処の必要な疲れとそうでない疲れがあります。
例えば、運動をして思いっきり身体を動かした後に感じる
心地よい疲労感は身体にとってプラスになる疲れ！
一方で、仕事や人間関係で強いストレスを受けると肉体を酷使していなくても身体がずっしりと重くなるような酷い疲れを感じることがあります。
問題となるのはこうした不快な症状を伴う疲れです。
不快な症状を感じるとき、私たちの身体ではどのような変化が起きているでしょうか？
そのカギを握るのが【自律神経】です。
怒りや緊張といった強いストレスに直面すると自律神経が乱れ、
私たちに不快な症状となって身体に伝わります。
「ストレスの多い毎日で体調が優れない」「年齢とともに体力や衰えを感じる」・・・
それらは自律神経の乱れにより引き起こされているかもしれません。
自律神経とは内臓の働きや血液の流れなど生命を維持するための役割があります。
自律神経は自分の意思でコントロールすることが出来ません。
心臓を動かして血液を全身へと送る、呼吸をする、食べ物を消化し栄養を吸収する、暑い時に汗を出し、寒い時に身体を震わせて体温調節をする。
これらはすべて自律神経の働きによって制御されているもの。
起きているときも眠っているときも私たちの意思に関係なく、
身体の機能を維持するために自律神経は24時間休みなく働き続けているのです。
皆さん、いかがでしたか？少し難しいお話だったかと思います。
しかし、自律神経が乱れると良くないというのを少しでも知っていただけたら幸いです。
何か不調など悩みがありましたらご相談ください！
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整体師
中村 愛ナカムラ アイ
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