イナゲカイガンオレンジシンキュウセイタイイン
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稲毛海岸オレンジ鍼灸整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/6/12
- 梅雨の体調不良
- こんにちは！
稲毛海岸オレンジ鍼灸整体院です☆千葉もとうとう梅雨の時期となりましたね。
この時期なんとなく疲れが取れない、食欲が湧かない、手足がむくんだり頭痛・めまいがするなど、不調を感じる方が多いそうです。
これら症状は気圧や温度・湿度の変化などが原因で起こる、いわゆる『気象病」によるものだと考えられます。
低気圧による気圧の変化で自律神経が乱れ、食欲不振や頭痛を起こしたり、湿度が上がることで体の水分調節がうまくいかず、余分な水分や老廃物が身体に溜まり、むくみやだるさに繋がったりします。
このような症状に心当たりのある方は、
◯朝、日光を浴びる
◯シャワーで済まさず入浴をする
◯軽めの運動やストレッチをする
などで自律神経を整えましょう！
むくみ対策としては
◇塩分控えめを心がける
◇こまめな水分補給
◇カリウムを取り入れる(バナナ・じゃがいも・アボカドなど)
などがあります。こちらも意識してみてください。
当院の眼精疲労やストレッチメニューもオススメです☆
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整体師
中村 愛ナカムラ アイ
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