イナゲカイガンオレンジシンキュウセイタイイン
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稲毛海岸オレンジ鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025/7/12
- 眠れない…その原因、実は身体の〇〇かもしれません！
- 「寝つきが悪い」「夜中に何度も起きてしまう」「朝起きたときに疲れが取れていない」
そんなお悩みをお持ちの方、多いのではないでしょうか？
実は、睡眠の質には「骨格のバランス」や「自律神経の働き」が大きく関わっています。
今回は整体院目線で、睡眠と身体の関係についてお話ししていきます。
【睡眠と骨格の意外な関係】
人の身体は日々の生活の中で、少しずつゆがみが生じていきます。
姿勢のクセ、スマホの見すぎ、片側に偏った動き…
そうした生活習慣が骨盤や背骨のバランスを崩し、自律神経の乱れにつながることがあります。
特に重要なのが「背骨」。背骨の中には神経が通っていて、自律神経とも深く関わっています。
背骨や骨盤にゆがみがあると、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、
夜になっても身体が「興奮モード」から抜け出せなくなってしまうのです。
【こんな症状は要注意！】
★寝ても疲れが取れない
★夜中に何度も目が覚める
★寝る前に肩や首がこっている
★朝起きたときに腰が痛い
これらの症状がある方は、身体のゆがみが睡眠の質に影響している可能性があります。
整体院でできる「睡眠の質」向上サポート
当院では、骨格調整や筋肉の緊張を和らげる施術によって、身体のバランスを整え、
自律神経の働きを正常に近づけていきます。
それに加えて『睡眠革命プログラム』を導入しております！ホットパックや頭皮カッサ、クリームを使用して脳脊髄液やリンパの流れを良くして自律神経を穏やかにしていきます。
睡眠の悩みは、「心の問題」「年齢のせい」と思われがちですが、
実は身体のゆがみや自律神経の乱れであることも少なくありません。
つらい不眠や寝ても疲れが取れない毎日を変えたい方、
まずは身体を整えることから始めてみませんか？
お気軽にご相談ください！
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整体師
中村 愛ナカムラ アイ
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