ぷらす鍼灸整骨院 アリオ伊丹院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 寒い時期の腰痛について
- こんにちわ！ぷらす鍼灸整骨院アリオ伊丹院です！
寒い時期になると「朝起きた時に腰が固まっている」「毎年この時期は痛みが強くなる」というお声が増えてきます。気温が下がると筋肉や関節はこわばりやすくなり、血流も低下します。その結果、腰まわりの柔軟性が失われ、ちょっとした動きでも痛みが出やすい状態になります。さらに寒さから身体を守ろうとして無意識に力が入り、猫背姿勢になりやすいことも腰痛悪化の原因です。
特にデスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続く方は要注意です。筋肉が硬いまま負担が蓄積し、ぎっくり腰につながるケースも少なくありません。
対策としては、入浴でしっかり身体を温めること、朝は急に動き出さず軽いストレッチを行うことが大切です。また、腰だけでなくお腹やお尻周囲も冷やさない工夫をしましょう。
当院では、筋肉の緊張を緩める施術だけでなく、姿勢や骨盤バランスのチェックを行い、根本改善を目指します。寒い時期こそ、早めのケアをおすすめします。
投稿者
ぷらす スタッフ
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