ぷらす鍼灸整骨院 アリオ伊丹院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 産後の膝の痛みの原因
- ・産後の膝の痛みの原因（兵庫・伊丹でお悩みの方へ）
産後は体に大きな変化が起こり、膝の痛みを感じる方も少なくありません。特に猫背などの姿勢の崩れや骨盤の歪みが重なることで、症状が悪化するケースもあります。ここでは主な原因についてご紹介します。
1.出産による骨盤の歪み（矯正が重要）
産後の膝痛の大きな原因は、出産によって骨盤が広がり歪んでしまうことです。骨盤が不安定になると姿勢が崩れ、猫背やO脚傾向になりやすくなります。この状態が膝関節に負担をかけ、痛みを引き起こします。兵庫・伊丹エリアでも、産後の骨盤矯正によって症状の改善を目指す方が増えています。
2.腰まわりや太ももの筋肉の疲れ
産後は赤ちゃんの抱っこや授乳、おむつ交換などで前かがみの姿勢が増え、猫背になりやすい生活が続きます。この影響で腰や太ももに疲労が蓄積し、膝にも負担がかかります。筋肉のバランスが崩れることで関節に炎症が起こり、膝の痛みにつながるのです。こうした状態も、適切な矯正やケアが重要になります。
3.ホルモンの影響
妊娠中から産後にかけて分泌されるリラキシンというホルモンは、骨盤を開きやすくする働きがありますが、同時に膝関節も緩みやすくします。そのため関節が不安定になり、ちょっとした動作でも痛みを感じやすくなります。骨盤や姿勢の矯正を行うことで、関節の安定性を高めることが大切です。
4.膠原病の可能性も
まれではありますが、産後に免疫の異常による膠原病を発症し、関節の痛みが出る場合もあります。長期間痛みが続く場合は、医療機関での検査をおすすめします。
産後の膝の痛みは、骨盤の歪みや猫背などの姿勢不良が大きく関係しています。兵庫・伊丹でお悩みの方は、早めの矯正とケアで負担を減らしていくことが大切です。次回は自宅でできるストレッチをご紹介します。
投稿者
ぷらす スタッフ
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