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ブルーム(bluem)のブログ
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投稿日：2026/2/7
- 健康にいいはずなのに、不調になる理由
- こんにちは！腸もみのMiyuです★
今日はとても大切な「食事」についてのお話です。
「体にいいものを選んでいるはずなのに、なぜか調子が良くならない…」
こんな経験はありませんか？
・毎日ヨーグルトや納豆など
健康にいいと言われるものを食べているのに
効果を感じない、むしろ、お腹が張りやすい
・発酵食品や食物繊維を意識しているのに
便秘が続いたり、ガスが出やすくてお腹が苦しい
健康を気にしている方なら、実はほとんどの方が体験しているんです。
結論からいうとそれは、「身体に合っていない」可能性があるから。
食材が悪いわけではありません！
実は、腸の状態によって「合う」「合わない」があるんです。
※ここが大事です※
現代の日本人は、思っている以上に「腸が弱っている」人が多い。
腸はとても繊細で、生活習慣やストレスの影響を受けやすい。
昔の日本人と比べると、今はこんな違いがあります。
・不規則な生活
・ストレスの増加
・冷たい飲食
・増え続ける加工食品や添加物
・欧米化した食生活
環境が大きく変わり、日本人の身体に合わないものが増えたことで、
腸が疲れている方がとても多いのです。
だからこそ腸が弱っている状態で、
いくら「体にいい」と言われるものを摂っても、
・腸がうまく処理できなかったり
・負担になってしまったり
結果として、不調につながってしまうことがあります。
（※個人差はあります）
まずは、ここを意識してみてください
一度、ご自身の食生活を振り返ってみましょう。
何を/どのくらい/どの頻度で 摂っているか。
身体に合っているかどうかは、食後の体感が教えてくれます。
・元気になる
・お腹が張る
・ガスが出やすい
・お通じが出る
・下痢気味になる
・なんとなくだるい
どれが出ていますか？
自分の身体を一番理解してあげられるのは、自分自身です。
それが、健康な身体をつくる大切なポイントになります★
とはいっても
「何が合っているのか分からない」
「そもそも腸が弱っている気がする」
そんな方は、一度bluemで腸の状態を一緒に知ってみませんか？
無理に変えるのではなく、
今の腸の状態に合った整え方をお伝えしています。
腸もみで、本来の腸の動きを取り戻していきましょう★
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