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ぷらす鍼灸整骨院 荒牧院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/25
- 季節の変わり目とぎっくり腰
- 季節の変わり目になると、「急に腰が痛くなった」「朝起きたら動けないほどの腰の痛みが出た」といった、いわゆるぎっくり腰の症状を訴える方が増える傾向があります。ぎっくり腰は突然起こるイメージがありますが、実は日頃の体の状態や環境の変化が大きく関係しています。特に季節の変わり目は、ぎっくり腰が起こりやすい条件が重なりやすい時期です。
まず大きな原因の一つが「気温の変化」です。季節の変わり目は朝晩の気温差が大きくなり、体が冷えやすくなります。体が冷えると筋肉は硬くなり、血流も悪くなります。その状態で急に体を動かしたり、重い物を持ったりすると筋肉や関節に大きな負担がかかり、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。
また、季節の変化は自律神経にも影響を与えます。気温や気圧の変化が続くことで自律神経が乱れやすくなり、体の回復力が低下したり、筋肉の緊張が強くなったりすることがあります。こうした状態が続くと、普段なら問題のない動作でも腰に大きな負担がかかり、ぎっくり腰の原因となることがあります。
さらに、季節の変わり目は生活環境の変化も起こりやすい時期です。仕事や学校、生活リズムの変化によって疲労が溜まりやすくなることも、ぎっくり腰のリスクを高める要因になります。疲労が蓄積すると筋肉の柔軟性が低下し、ちょっとした動きでも腰を痛めてしまう可能性が高くなります。
整骨院では、ぎっくり腰の症状に対して筋肉の緊張を緩める施術や、炎症を抑えるための電気治療などを行い、痛みの軽減と早期回復を目指します。また、腰だけでなく骨盤や背骨のバランスを整えることで、腰への負担を減らすことも大切です。
ぎっくり腰は突然起こるように感じますが、多くの場合は体の疲労や筋肉の硬さが積み重なった結果として起こります。季節の変わり目には、体を冷やさないことや適度なストレッチを行うことが予防につながります。
「腰に違和感がある」「少し痛みが出てきた」と感じた段階でケアをすることが、ぎっくり腰の予防にはとても大切です。気になる症状がある場合は、早めに整骨院で体の状態を確認することをおすすめします。
今後ともぷらす鍼灸整骨院荒牧院をよろしくお願いいたします。
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投稿者
ぷらす スタッフ
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