プラスシンキュウセイコツイン アラマキイン
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- 兵庫県伊丹市荒牧４－８－１８
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ぷらす鍼灸整骨院 荒牧院のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/5
- 成長期に多い体の痛みと対策
- 学生の時期は、身長や体つきが大きく変化する「成長期」にあたります。この時期は骨が急激に伸びる一方で、筋肉や腱の成長が追いつかず、体のバランスが崩れやすくなります。そのため、膝やかかと、腰などに痛みを感じるケースが多く見られます。
代表的なものとしては、膝の痛み（オスグッド）やかかとの痛み（シーバー病）などがあり、特に部活動などで体をよく使う学生に多く発症します。これらは成長期特有の症状ですが、「成長痛だから仕方ない」と放置してしまうと、痛みが長引いたり、フォームの崩れによって別のケガにつながることもあります。
また、痛みをかばいながら動くことで、体の使い方にクセがつき、姿勢の歪みや筋肉のアンバランスを引き起こす原因にもなります。結果として、パフォーマンスの低下や慢性的な不調につながる可能性もあるため、早めの対応が重要です。
整骨院では、こうした成長期の痛みに対して、患部だけでなく全身のバランスを見ながら施術を行います。筋肉の緊張を緩めたり、関節の動きを整えることで、痛みの軽減と回復をサポートします。また、骨盤や姿勢の歪みを整えることで、体にかかる負担を分散し、再発しにくい状態へと導きます。
さらに、自宅でできるストレッチやケア方法、正しい体の使い方などのアドバイスも行います。日々のケアを取り入れることで、成長期でも無理なく体を動かせるようになります。
成長期の痛みは適切にケアすることで、早期改善や予防が可能です。大切な時期だからこそ、無理をせず体としっかり向き合いましょう。
成長期の体の痛みでお悩みの方は、ぜひぷらす鍼灸整骨院荒牧院へご相談ください。
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投稿者
ぷらす スタッフ
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