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ぷらす鍼灸整骨院 菊名院のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/18
- 冬の不調、ケアについて
- こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院菊名院です！
寒さが厳しくなる冬は、「体が冷える」「肩こりや腰痛が悪化する」と感じる方が多い季節です。
冬に不調が増える理由
冬は気温が下がることで血管が収縮し、血流が悪くなりやすい状態になります。
その結果、
肩や首がこりやすい
腰痛・関節痛が出やすい
手足の冷え
疲れが取れにくい
寝つきが悪い
といった症状が起こりやすくなります。
冷えは万病のもと
東洋医学では「冷えは万病のもと」と言われています。
体が冷えることで筋肉が硬くなり、痛みや不調が慢性化しやすくなるのです。
特に女性の方は、冷えによる自律神経の乱れや体調不良を感じやすい傾向があります。
冬こそおすすめの鍼灸施術
鍼灸は、体のツボを刺激することで
血流の改善
自律神経の調整
内臓機能の活性化
が期待できます。
また、お灸の温かさは体の芯まで届き、冷え対策として非常に効果的です。
ご自宅でできる簡単冷え対策
施術とあわせて、日常生活でのケアも大切です。
首・お腹・足首を冷やさない
湯船にゆっくり浸かる
温かい飲み物を意識して摂る
軽いストレッチで血流を促す
少し意識するだけでも、体は変わってきます。
まとめ
冬の不調は「仕方ない」と我慢せず、早めのケアが大切です。
冷えや痛みでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
投稿者
きくな
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