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ぷらす鍼灸整骨院 菊名院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/11
- 冬に多い季節柄の不調とケア
- こんにちは。ぷらす鍼灸整骨院菊名院です。
寒さが本格的になる冬は、体調を崩しやすい季節です。
「毎年冬になると調子が悪い」という方も多いのではないでしょうか。
今回は、冬に多い不調とその対策についてご紹介します。
冬に起こりやすい不調
冬は気温の低下により血流が悪くなり、次のような症状が出やすくなります。
肩こり・首こり
腰痛・ぎっくり腰
関節の痛み（膝・股関節など）
冷え性
頭痛
自律神経の乱れによる不眠・だるさ
特に寒さで筋肉が緊張すると、痛みや可動域の制限が起こりやすくなります。
冬はなぜ体が不調になりやすい？
冬は、
寒さによる血行不良
運動不足
年末年始の生活リズムの乱れ
冷たい空気による自律神経の乱れ
これらが重なり、体に負担がかかりやすい季節です。
鍼灸・整骨による冬のケア
鍼灸治療は、血流を促進し、体の内側から温める効果が期待できます。
冷えや自律神経の乱れにもアプローチでき、冬の体調管理におすすめです。
整骨施術では、筋肉や関節の動きを整え、寒さで固まった体をほぐします。
痛みの緩和だけでなく、ケガの予防にもつながります。
冬を元気に過ごすために
首・手首・足首を冷やさない
湯船に浸かって体を温める
無理をせず、早めに体のケアをする
「いつものことだから」と放置せず、早めのケアが大切です。
冬の不調でお悩みの方は、お気軽に当院までご相談ください。
一人ひとりの状態に合わせた施術で、寒い季節も快適に過ごせる体づくりをサポートします。
投稿者
ぷらすくん
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