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ぷらす鍼灸整骨院 菊名院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 花粉に負けるな！！
- ぷらす鍼灸整骨院菊名院です！
暖かくなって来ましたね！花粉症の方は辛くなる時期になりました。
●花粉を「体に入れない」対策
・マスク着用（不織布がおすすめ）
・メガネ・花粉用ゴーグル
・帽子（髪に花粉がつくのを防ぐ）
・洗濯物は部屋干し
・外出は花粉が多い
→ 晴れて風が強い日
→ 雨の翌日
→ 10～15時頃
をなるべく避ける
※ 日本では主に スギ と ヒノキ の花粉が多いです。
●花粉を「家に持ち込まない」対策
・玄関前で服をはたく
・すぐに着替える
・帰宅後すぐに手洗い・うがい・洗顔
・空気清浄機を使う（HEPAフィルター付きが◎）
・床は掃除機＋水拭き
●症状を「悪化させない」対策
・早めに抗ヒスタミン薬を使う（症状が出る前からが効果的）
・点鼻薬・点眼薬を併用
・睡眠をしっかりとる
・腸内環境を整える（ヨーグルトなど）
できる対策をして花粉の時期を乗り越えましょう！
投稿者
きくな
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