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ぷらす鍼灸整骨院 菊名院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 季節の変わり目に不調が起こる理由
- 1. 気温差による自律神経の乱れ
春や秋は、朝晩と日中の寒暖差が大きくなります。体はその変化に対応しようと自律神経をフル稼働させますが、負担がかかり続けるとバランスが崩れやすくなります。
その結果、
倦怠感
頭痛
めまい
肩こり
胃腸の不調
といった症状が現れやすくなります。
2. 気圧の変化
低気圧や台風など、気圧の変動も体調に影響します。特に気圧が下がると血管が拡張し、頭痛を引き起こすことがあります。いわゆる「天気痛」と呼ばれる症状です。
3. 生活リズムの変化
春は新生活、秋は環境の変化が多い時期。知らず知らずのうちにストレスが溜まり、心身ともに疲れが出やすくなります。
無理をしないことが一番大切
季節の変わり目は、体にとって“環境適応の期間”です。
「気合いが足りない」のではなく、「体が頑張っているサイン」かもしれません。
不調を感じたら、まずは自分を労わること。
少しペースを落とし、深呼吸をしてみましょう。
投稿者
ぷらすくん
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