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ぷらす鍼灸整骨院 菊名院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 雨の日に体調が悪くなる理由と対策
- こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院菊名院です！
雨の日になると「頭が重い」「体がだるい」「古傷が痛む」と感じることはありませんか。
実はこの不調、気のせいではなく、気圧や湿度の変化が体に影響している可能性があります。
雨の日は気圧が下がります。
気圧が低下すると血管が拡張しやすくなり、血流のバランスが乱れます。
その結果、頭痛や肩こり、関節の痛みが出やすくなります。
また、湿度が高くなることで体内の水分代謝が滞り、むくみやだるさを感じやすくなります。
自律神経も影響を受けやすく、眠気や集中力の低下につながることもあります。
特に首や肩まわりが緊張している方は、雨の日の不調を感じやすい傾向があります。
血流がもともと滞りやすい状態だと、気圧の変化に敏感に反応してしまうためです。
対策として大切なのは、体を冷やさず、血流を整えることです。
湯船に浸かって体を温める、首や肩をゆっくり回すなど、軽い運動を取り入れると巡りが改善しやすくなります。
深呼吸を意識することも、自律神経のバランスを整えるのに効果的です。
整骨院では、雨の日に悪化しやすい首肩の緊張や姿勢の乱れを整え、
気圧の変化に負けにくい体づくりをサポートしています。
天気は変えられませんが、体の状態は整えることができます。
雨の日に不調を感じやすい方は、早めのケアで快適に過ごせる体を目指しましょう。
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投稿者
きくな
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