プラスシンキュウセイコツイン キクナイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 神奈川県横浜市港北区大豆戸町２２９９－１
- 菊名駅から徒歩1分 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 菊名院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/5
- 【鼻詰まりを楽にする方法と体の整え方】
- 鼻詰まりは風邪や花粉症の時期だけでなく、疲れや体調の変化でも起こりやすい症状です。
「鼻が詰まって呼吸がしづらい」「夜ぐっすり眠れない」といった悩みを感じる方も多いのではないでしょうか。
鼻詰まりの原因の一つは、鼻の粘膜の腫れによって空気の通り道が狭くなることです。
また、体の冷えや血流の悪さも影響し、鼻周りの循環が滞ることで症状が強くなることがあります。
鼻詰まりを和らげるためには、まず体を温めることが大切です。
湯船に浸かることで血流が改善され、鼻周りの循環も良くなりやすくなります。
蒸しタオルで鼻の周囲を温めるのも効果的です。
次に意識したいのが、呼吸を整えることです。
ゆっくりと鼻から息を吸い、口から吐く深い呼吸を繰り返すことで、鼻の通りが楽になることがあります。
また、水分をしっかり摂ることで粘膜の乾燥を防ぐことも重要です。
さらに、首や肩まわりの筋肉が硬くなると血流が悪くなり、鼻詰まりが悪化しやすくなります。
首をゆっくり回したり、肩を動かしたりすることで、首周りの緊張をゆるめることもおすすめです。
整骨院では、首や肩の筋肉の緊張を整え、血流を改善することで、呼吸がしやすい状態へ導くサポートを行っています。
姿勢や体のバランスを整えることで、呼吸が深くなり、鼻詰まりが楽になる方もいらっしゃいます。
鼻詰まりは小さな症状に見えますが、呼吸や睡眠の質に大きく影響します。
体を温め、血流を整えることを意識して、少しでも快適に過ごしていきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,950 【肩・首の痛み改善】医師監修☆骨格矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
投稿者
ぷらすくん
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（19）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（26）
- 2025年1月分（28）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（30）
- 2024年10月分（9）
もっと見る
ぷらす鍼灸整骨院 菊名院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,100 【頭痛・眼精疲労が一撃スッキリ】SNSでも話題♪頸椎矯正＋マッサージ ¥4950
|
|
新 規 |
¥4,950 【肩・首の痛み改善】医師監修☆骨格矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【腰痛・骨盤の歪み改善】医師監修☆骨盤矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【鍼灸＋マッサージ】上半身or下半身を鍼の力で根本改善！¥6600→¥4950
|
|
新 規 |
¥3,900 【ママさん人気☆産後の不調改善】産後骨盤矯正 ￥4400→¥3900
|
|
新 規 |
¥1,100 【寝ながらくびれを手に入れる！】EMS初回お試し ￥1,100
|
