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ぷらす鍼灸整骨院 向ヶ丘遊園院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 春バテって何！？
- こんにちは！
ぷらす鍼灸整骨院向ヶ丘遊園院です！
今回は、季節の変わり目であるこの時期に現れやすい春バテについてお話します！
春先は、冬から急激に暖かくなったり、天候が不安定になったりするため、体内の調整機能が求められます。結果として、疲労感、頭痛、肩こり、消化不良などの症状が現れやすくなります。これらの症状は、急な環境変化への適応の遅れや、身体のリズムが乱れることに起因する場合が多いです。
春バテが起きる主な原因は5つあります。
・寒暖差
春先は冬から急激に暖かくなりますが日中と朝夜との寒暖差が激しくなる時期でもあります。
・気圧の変化
天候が不安定になり雨の日が多くなり気圧の変化が大きくなります。
・日照時間の変化
冬から春にかけて急激に日照時間が長くなることで体内時計が狂い、自律神経が乱れやすくなります。
・生活環境の変化
春から新生活が始まり、環境や生活リズム、人間関係など様々なストレスを感じやすくなります。
・花粉症
花粉症の症状によっては倦怠感や眠気が現れることもあります。
春の変わり目の体調不良を予防するには自律神経を整えることが有効とされています！
次回は春バテを予防する自律神経を整える方法をお話します！
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石倉 聖希イシクラ マサキ
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