プラスシンキュウセイコツイン ムサシサカイイン
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ぷらす鍼灸整骨院 武蔵境院のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/27
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
前回に引き続き、坐骨神経痛に関してです！・なぜ坐骨神経痛になるのか原因のひとつ「椎間板ヘルニア」は、脊椎（背骨）の病気です。脊椎は「椎体」という骨と、その間にある「椎間板…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/25
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
前回に引き続き、セルフケアについてお伝えします！3.足裏スクワット足裏や太もも、お尻の筋肉を使った体操です。1.足を前後に１メートルほど開いて立ちます。2.上半身は真っ直ぐか、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/24
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
・外反母趾の効果的なエクササイズ4選1.じゃんけんストレッチ足裏の筋肉をほぐすストレッチです。1.「グー」：足指でこぶしを作るように、5本指を全て足裏側に握り込みます。2.「チョ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
・外反母趾になりにくい靴の選び方について1.サイズに合った靴を選ぶたとえば、自分の足のサイズより小さい靴を履くと、足の指が圧迫され曲がった状態になり、親指の付け根に負担がか…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/1/21
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
"寒暖差疲労」は誰でも発症しうるものなので、普段から対策することが重要です。今回はその解消・対策方法についてお伝えします。・冷たいものは避ける冷たい飲み物ばかり飲んでいる…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/20
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
"寒暖差疲労】聞き慣れない言葉かもしれませんが、季節の変わり目に体調を崩しやすい方の多くは、この寒暖差疲労です。寒暖差疲労とはその名の通り、寒暖差によって体に疲労が蓄積し…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/19
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
"【末端冷え性は「冬」だけじゃない】体そのものは温かいのに、手足の先だけが冷たくなっていることはありませんか？ それが末端冷え性です。末端冷え性は女性に多く、特に痩せている…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/17
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
"「寒い時期はもちろん、春先など暖かい季節になっても身体の冷えが気になる」このように一年中冷え性に悩んでいる方は、意外と多くいらっしゃいます。皆さんはひとことで「冷え性」…続きを見る
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