パーソナルジムラムアヒカリノモリ・ムサシガオカテン
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- 熊本県熊本市北区武蔵ケ丘１丁目１５－１７ ムサシ１番館H号室
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ラムア 光の森・武蔵ヶ丘店(LAMUA)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
87件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- LAMUA
女性は男性と同じトレーニングでいいの？と疑問に思ったことはありませんか(^^)実は、骨の太さや筋肉のつき方、生理周期があることなどから、女性には女性に合った方法があります☆今…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- LAMUA
最近、「すぐ疲れてしまう」「夕方になると体が重い」そんな体力面の変化を感じていませんか？ダイエットは見た目を整えるだけでなく、疲れにくい体づくりにもつながります♪体を支え…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
- LAMUA
「厳しそうで不安でした」そんなイメージを持って来られる方も多いですLAMUAグループではきつさよりも正しいフォームを重視体調を確認しながら進めるので運動初心者の方も安心です★…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- LAMUA
LAMUAグループの実際のトレーニング風景です。スクワットは、ヒップアップと脚の引き締めを同時に狙える基本種目。お尻・太もも・体幹をバランスよく鍛え、痩せやすい身体づくりへと…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
- LAMUA
寒くなると「運動をサボりがちになる…」そんな方も多いのではないでしょうか(^^)実は冬こそ、筋トレを始めるのにぴったりな季節です♪無理なく続けながら、春に向けて体を整えていき…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- LAMUA
（LAMUAグループ店の福岡 高宮店の様子になります。）お尻の筋肉をしっかり使うことで、ヒップアップ・下半身の引き締め・骨盤の安定を同時に目指せる王道トレーニングが「ヒップスラ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- LAMUA
運動不足を感じていても、「いきなりは不安…」と感じる方は少なくありません。光の森 パーソナルジムLAMUAでは、ストレッチや軽めの動きから始め、体を慣らしながら進めていきます♪…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- LAMUA
ストレッチとトレーニングを組み合わせたビフォーアフターをご紹介します★光の森店では、トレーニング前のストレッチを大切にしています♪体を整えてから動くことで、トレーニングの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- LAMUA
あけましておめでとうございます♪昨年は光の森 パーソナルジム LAMUAに多くの方に通っていただきありがとうございました★今年も無理なく続けられる運動をサポートしていきます♪ビ…続きを見る
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