パーソナルジムラムアヒカリノモリ・ムサシガオカテン
- エステ
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- 熊本県熊本市北区武蔵ケ丘１丁目１５－１７ ムサシ１番館H号室
- 【熊本】JR武蔵塚駅から徒歩5分/JR光の森駅から車で4分【無料】駐車場６台完備◎
ラムア 光の森・武蔵ヶ丘店(LAMUA)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/25
- 投稿者：
- LAMUA
鶏むね肉を使った高タンパク＆低脂質なカレー煮で、ダイエット中でも満足感を得られます。材料（4人分）鶏むね肉……2枚（400g）パプリカ……1個A（味付け用）プレーンヨーグルト………続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/23
- 投稿者：
- LAMUA
インスタグラム TR風景配信中→lamua.fitness下っ腹を引き締める人気のトレーニング★腹筋をすると首が痛くなる方には、この足の上げる動作の鍛え方がおすすめです^ ^足を下ろす際に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
- LAMUA
LAMUAグループ店より嬉しい口コミのご紹介です。口コミ頂きありがとうございます♪「運動したいけど時間がない…」そんな忙しい方にもぴったり！LAMUAでは、1回30分のトレーニングで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/16
- 投稿者：
- LAMUA
【はちみつ鶏チャーシュー】調理15分/＊冷蔵３日/冷凍1ヶ月材料（4人分）鶏むね肉・・・2枚（400g）Aしょうがの搾り汁・・・2片分酒、しょうゆ、はちみつ・・・各大さじ2ごま油…大さ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/14
- 投稿者：
- LAMUA
パーソナルジムLAMUA 光の森・武蔵ヶ丘店【ラムア】の近隣の新店舗情報ご利用のお客様が増え、ご好評につき2025年2月20日、福岡・高宮店がオープンが決定しました♪福岡・高宮駅から…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/13
- 投稿者：
- LAMUA
二の腕をキュッと引き締めるトレーニング♪インスタグラムでは動画も公開中！→ @lamua.fitnessトレーニングの方法１片膝と片手をベンチに固定安定した姿勢を作り、体を支えます。２…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/11
- 投稿者：
- LAMUA
【鮭のエスカベッシュ】調理12分/1人前199kcal ＊冷蔵３日/冷凍３週間材料（4人分）甘塩鮭 ・・・小４切れ（320g）玉ねぎ ・・・1個にんにく ・・・１片レモン ・・・４枚…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/10
- 投稿者：
- LAMUA
インスタでも動画で公開中★→ https://www.instagram.com/lamua.fitness/→lamua.fitness猫背を改善し、美しい後ろ姿へ♪動作1上体を前傾2ダンベルを下から肩甲骨を寄せながら引き上…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/31
- 投稿者：
- LAMUA
当店インスタグラム＠lamua.fitness よりダイエットに役立つ情報を抜粋^_^肩こりを放置していると緊張が強くなり反り腰や肩周りの厚み、猫背がより強くなる原因になります！今回は肩…続きを見る
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