MOVENESS 練馬春日町店（旧：PALES personal training gym練馬春日町店）
ムーブネス ネリマカスガチョウテンキュウパレスパーソナルトレーニングジムネリマカスガチョウテン
- エステ
- 東京都練馬区春日町３－３４－７ ビルドステーション練馬春日町駅前店３Ｆ
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パレス 練馬春日町店(PALES)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/3
- ピラティスの効果 MOVENESS練馬春日町
- MOVENESS ピラティス&パーソナルジム 練馬春日町店の渋谷です！
今回は、当施設で実施している ピラティスセッション について少しご紹介します！
当ジムのピラティスは、
・過使用で疲れている部分を休ませる
・弱化している部分を活性化させる
→結果として「立ちやすい・歩きやすい・動きやすい」身体づくりを目指しています。
60分のセッションは以下の流れで進みます↓
・ リフォーマー
過緊張している部位を抑制しつつ、無理のない範囲で全身を動かします。
・チェア
弱くなりがちな腹筋や肩周りを安定させ、下半身で地面をしっかり押す感覚を養います。
・マット・スタンディングエクササイズ
座位 → 立位へとつなげ、日常生活の動きに反映できる状態を作ります。
さらに、視覚・前庭覚（三半規管） などにもアプローチし、身体全体の調和を整えるのが特徴です。
現在、見学・体験セッションは無料 でご利用いただけます！
ぜひお気軽に体験してみてください！
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