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こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪ダイエットは「何を食べるか」も大切ですが、「どの順番で食べるか」で脂肪のつきやすさが大きく変わります。同じカロリーを摂っ…
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こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪自分のかかとを後ろから見た時、アキレス腱がくっきりと見えていますか？足首周りがボテっとしていてメリハリがない方は、足首の…
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こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪「鏡を見ると鎖骨がどこにあるか分からない」「首元が詰まっていて、顔が大きく見える」そんなデコルテのお悩みはありませんか？…
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こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪ダイエットを始めて順調に落ちていたのに、急に体重が動かなくなる…。これは「停滞期」と呼ばれる、体が飢餓状態を防ごうとする…
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こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪以前、水分の重要性についてお話ししましたが、今回はさらに深掘りして「飲み方」についてお伝えします。ダイエットのために1日2…
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こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪背筋が伸びて脚が長く見えるハイヒール。女性の魅力を引き立ててくれるアイテムですが、実は体への負担もかなり大きいです。ヒー…
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こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪「ダイエットといえば激しい運動！」と思われがちですが、実はコツコツ続ける「ストレッチ」も非常に高いダイエット効果がありま…
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こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪今、自分のおへその上下をそっと手で触ってみてください。太ももや二の腕に比べて、ひんやりと冷たく感じませんか？もし冷たいな…
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こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪ふと鏡を見た時、顎の下がもたついたり、ほうれい線が気になったりすることはありませんか？その原因、実は「スマホ首（ストレー…
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こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪「体重は落ちたけれど、すぐに戻ってしまった…」そんなリバウンドに悩んでいませんか？その原因は、無理な食事制限によって「筋…
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