痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 体脂肪率を正しく知る：数値の「傾向」を掴むコツ
- こんにちは！
痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
ダイエットや健康管理では、体重以上に「体脂肪率」を把握することが重要です。体内の水分量に左右されやすい数値だからこそ、正しい測定ルールを守り、変化を冷静に捉えましょう。
正確に測るための3つのルール
タイミングを統一する 食事・入浴・運動の直後は数値が不安定になります。「起床時」や「食後2時間以上」など、毎日決まった条件で測るのが理想的です。
同じ機器を使い続ける 機種によって算出方法が異なるため、必ず「同じ一台」の体組成計で継続的に記録しましょう。
正しい姿勢で測る 素足で電極にしっかり触れ、正しく直立します。足裏が乾燥しすぎているとエラーや誤差の原因になるため注意が必要です。
肥満度の判定目安（15歳以上）
ご自身の数値がどこに該当するか、チェックしてみましょう。
軽度肥満： 男性 20%以上 ／ 女性 30%以上
中等度肥満： 男性 25%以上 ／ 女性 35%以上
重度肥満： 男性 30%以上 ／ 女性 40%以上
日々の小さな変動に一喜一憂する必要はありません。1週間～1ヶ月単位の**「傾向」**を見て、理想の体づくりに役立てていきましょう。
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
＃猫背矯正/＃骨盤矯正/＃産後矯正/＃肩こり/＃腰痛/＃骨格矯正/＃美容矯正/＃姿勢矯正
＃ピラティス＃ヨガ＃自律神経＃スタイルアップ＃姿勢美人/＃ダイエット
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福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
小倉駅より徒歩8分
魚町銀天街ドンキホーテ向かいのビル1F
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クロスロードパーキングに停めていただくとサービス券お渡しします。
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《お問い合わせ》
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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