痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 新常識！カギを握る「血糖値」のコントロール術
- こんにちは！
痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
なぜ血糖値が上がると太るのか？
食事で血糖値が急上昇すると、体内では「インスリン」というホルモンが大量に分泌されます。
インスリンの性質： 血液中の糖をエネルギーに変えますが、使い切れず余った糖を「脂肪」として蓄える働きがあります。 つまり、血糖値の乱高下を抑えることこそが、脂肪蓄積を防ぐ最大の近道なのです。
効率よく痩せるための3つの習慣
「食べる順番」を変える 野菜や海藻（食物繊維）、肉や魚（タンパク質）から先に食べましょう。食物繊維の膜が糖の吸収を緩やかにし、インスリンの過剰分泌を抑えてくれます。
糖質は「賢く」摂取する 白米やパンなどの糖質は、量を控えるだけでなく「よく噛んでゆっくり」食べるのが鉄則です。満腹感を得やすくなり、内臓への負担も軽減されます。
「食後のちょこっと運動」をプラス 食後すぐのウォーキングや軽いストレッチは、血液中の糖を効率よく消費し、脂肪に変わるのを防ぎます。
当院では、この血糖値のメカニズムに基づいた、無理のない食事・生活サポートを提供しています。一時的なダイエットではなく、体を内側から整えて「一生モノの健康な体」を手に入れたい方は、ぜひ一度ご相談ください！
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
＃猫背矯正/＃骨盤矯正/＃産後矯正/＃肩こり/＃腰痛/＃骨格矯正/＃美容矯正/＃姿勢矯正
＃ピラティス＃ヨガ＃自律神経＃スタイルアップ＃姿勢美人/＃ダイエット
何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
小倉駅より徒歩8分
魚町銀天街ドンキホーテ向かいのビル1F
《駐車場》
クロスロードパーキングに停めていただくとサービス券お渡しします。
《営業時間》
10:00～20:00（最終受付19：30）
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不定休
《お問い合わせ》
電話 093-521-3710
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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