痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 痩せ体質への近道は「食べる時間」にあり！
- こんにちは！
痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
ダイエット成功の秘訣は、メニュー選びだけでなく**「いつ食べるか」**という習慣にあります。食事の時間を整えるだけで、体は蓄積された脂肪を効率よく燃焼し始めます。
脂肪を燃やす「黄金スケジュール」
体脂肪をエネルギーに変えるには、食事の間隔を約6時間空け、インスリンの分泌を落ち着かせるのが理想的です。
朝食（起床後1時間以内）： タンパク質と糖質を摂り、代謝のスイッチをオン。
昼食（12時前後）： 午後の活動に備え、野菜とタンパク質を中心に「腹八分目」を意識。
夕食（18時～19時）： 就寝の2～3時間前には済ませ、睡眠中の脂肪蓄積をブロック。
挫折しないためのポイント
賢い間食： 空腹が辛い時は、血糖値を上げにくいナッツや小魚を少量選びましょう。
プラスαの習慣： 軽いウォーキングを組み合わせれば、燃焼効率はさらに高まります。
「無理な食事制限」は卒業しませんか？当院では、あなたのライフスタイルに合わせた一生モノの痩せ体質づくりをサポートします。
一人で悩まず、まずは一度お気軽にご相談ください！
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
＃猫背矯正/＃骨盤矯正/＃産後矯正/＃肩こり/＃腰痛/＃骨格矯正/＃美容矯正/＃姿勢矯正
＃ピラティス＃ヨガ＃自律神経＃スタイルアップ＃姿勢美人/＃ダイエット
何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
小倉駅より徒歩8分
魚町銀天街ドンキホーテ向かいのビル1F
《駐車場》
クロスロードパーキングに停めていただくとサービス券お渡しします。
《営業時間》
10:00～20:00（最終受付19：30）
《定休日》
不定休
《お問い合わせ》
電話 093-521-3710
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ご来店お待ちしております
認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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