痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- その不調、実は「タンパク質不足」かも？
- こんにちは！
痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
「しっかり食べているはずなのに太りやすい」「疲れが抜けない」……。そんな悩みがあるなら、タンパク質不足が原因かもしれません。
1. 筋肉が減ると「燃費の悪い体」に
タンパク質は筋肉の材料です。不足すると筋肉量が減り、じっとしていても消費される「基礎代謝」が低下します。すると、以前と同じ食事量でもカロリーを消費しきれず、脂肪が溜まりやすい体質になってしまいます。また、血糖値の乱れを招き、体脂肪が増える悪循環にも繋がります。
2. 賢く補う！毎日の食事のコツ
理想は、**毎食「手のひら一杯分」**のタンパク質を摂ることです。
メイン: 鶏むね肉、魚、卵、大豆製品をバランスよく選びましょう。
間食: 枝豆やナッツ、ひよこ豆は「食べる美容液」とも呼ばれる優秀な補給源です。
相乗効果: 野菜や海藻の「食物繊維」と一緒に摂ることで、代謝アップをさらに後押しします。
プロのサポートで「太りにくい体」へ
当院では、あなたの生活リズムに合わせた、無理のない食事法を個別にご提案しています。
「最近、肌や髪にツヤがない」と感じるのも、タンパク質不足の大切なサイン。まずは一度、あなたの食事バランスをチェックしてみませんか？「しっかり食べて代謝を上げる」健やかな体作りを、私たちが全力でサポートします。
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
＃猫背矯正/＃骨盤矯正/＃産後矯正/＃肩こり/＃腰痛/＃骨格矯正/＃美容矯正/＃姿勢矯正
＃ピラティス＃ヨガ＃自律神経＃スタイルアップ＃姿勢美人/＃ダイエット
何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
小倉駅より徒歩8分
魚町銀天街ドンキホーテ向かいのビル1F
《駐車場》
クロスロードパーキングに停めていただくとサービス券お渡しします。
《営業時間》
10:00～20:00（最終受付19：30）
《定休日》
不定休
《お問い合わせ》
電話 093-521-3710
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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