痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 痩せ体質への近道！「タンパク質」がダイエットの鍵
- こんにちは！
痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
「食事制限をしているのに痩せない…」その原因、実はタンパク質不足かもしれません。タンパク質は筋肉や内臓、肌、髪を作る「体の材料」。ダイエットにおいて最も重要な栄養素ですが、不足すると「太りやすく、老けやすい体」を招いてしまいます。
タンパク質不足が招く2つのリスク
代謝の低下：筋肉が減ることで基礎代謝が落ち、脂肪が燃えにくい体質になります。
体脂肪の蓄積：血糖値のコントロールが乱れ、摂取したエネルギーが脂肪として蓄えられやすくなります。
賢く摂るための3つのコツ
毎食**「片手の手のひら分」**を目安に、以下のポイントを意識しましょう。
メイン食材を組み合わせる：鶏むね肉や魚、卵に加え、豆腐などの大豆製品をバランスよく。
「優秀な間食」を選ぶ：小腹が空いたら枝豆やナッツを。手軽に栄養を補えます。
副菜で燃焼効率UP：野菜やキノコなどの「食物繊維」を一緒に摂り、腸内環境を整えて代謝を底上げしましょう。
あなたに最適な食事法をご提案します
「何を食べればいいか分からない」という方もご安心ください。当院では、あなたの生活スタイルに合わせた無理のない食事法をアドバイスしています。正しい栄養摂取で、**「一生太りにくい体」**を一緒に目指しませんか？まずは、お気軽にご相談ください！
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
＃猫背矯正/＃骨盤矯正/＃産後矯正/＃肩こり/＃腰痛/＃骨格矯正/＃美容矯正/＃姿勢矯正
＃ピラティス＃ヨガ＃自律神経＃スタイルアップ＃姿勢美人/＃ダイエット
何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
小倉駅より徒歩8分
魚町銀天街ドンキホーテ向かいのビル1F
《駐車場》
クロスロードパーキングに停めていただくとサービス券お渡しします。
《営業時間》
10:00～20:00（最終受付19：30）
《定休日》
不定休
《お問い合わせ》
電話 093-521-3710
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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