痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- イライラした時は深く吐く！呼吸を味方につける痩せ術
- こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
ダイエット中、停滞期や空腹感でついイライラしてしまうこと、ありますよね。
ストレスを感じると、交感神経が優位になり、体は脂肪を溜め込みやすい「戦闘モード」になってしまいます。このモードを解除して、脂肪を燃やす「リラックスモード」に切り替える唯一の方法が、実は「呼吸」なんです。
特に意識してほしいのが「息を吐くこと」。
ゆっくりと長く息を吐き出すことで、副交感神経が働き、脳がリラックス状態に入ります。すると、ストレスによるドカ食いを防げるだけでなく、全身の血管が広がって基礎代謝も向上します。
しかし、背骨や肋骨が歪んでいると、深く息を吐ききることが難しくなります。
当院の美容整体では、背骨の柔軟性を取り戻し、深い呼吸ができる広々とした胸元へと整えます。
「ここに来ると、自然と深い呼吸ができて心が落ち着く」とおっしゃる方が多いのは、骨格から自律神経が整ったからです。
心が波立った時は、まず4秒吸って8秒吐く。
姿勢を整えて、呼吸から痩せやすい心身を作っていきましょう！
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
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＃ピラティス＃ヨガ＃自律神経＃スタイルアップ＃姿勢美人/＃ダイエット
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奥田 来紀オクダ ライキ
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