痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- キンキンの飲み物は要注意！内臓を温めて痩せ体質へ
- こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
暑い時期や運動後、つい冷たい飲み物を一気に飲みたくなりますが、ダイエットの観点からは注意が必要です。冷たい水分が体内に入ると、内臓が急激に冷やされます。体温が1度下がると基礎代謝が約12％も低下すると言われており、内臓の冷えは脂肪燃焼効率を著しく下げてしまうのです。
内臓が冷えると、体は「大切な臓器を守らなければ」と判断し、その周りに脂肪を蓄えようとします。特にお腹周りにお肉がつきやすく、なかなか落ちないという方は、この内臓冷えが原因かもしれません。また、消化機能も低下するため、便秘やむくみといったダイエットの障害となる症状を引き起こしやすくなります。
理想は、常温か温かい飲み物を選ぶことです。朝起きた直後の「白湯」は、寝ている間に冷えた内臓を優しく温め、活動モードへと切り替えてくれる最強の痩せ習慣です。外出先でも、氷抜きの水を選んだり、温かいハーブティーを日常に取り入れる工夫をしてみましょう。
どうしても冷たいものを飲んだときは、その後にお腹や腰を温めたり、湯船に浸かって深部体温を戻したりすることが大切です。「内側を冷やさない」という意識を持つだけで、体はエネルギーを効率よく燃やせるようになり、特別な運動をせずとも脂肪がつきにくい体質へと変化していきます。
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
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