痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 完璧主義が痩せない理由？褒めて継続力アップ
- こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
ダイエットが続かない原因の多くは、意志の弱さではなく「完璧主義」にあります。「お菓子を食べてしまった」「1日運動をサボった」という失敗にばかり目を向けて自分を責めると、脳はダイエットを「苦痛なもの」と判断し、辞める理由を探し始めてしまいます。
成功の秘訣は、脳に「ダイエットは楽しい、心地よい」と思わせること。そのためには、どんなに小さなことでも自分を褒める習慣が不可欠です。「今日は水を1杯多く飲めた」「階段を使った」「姿勢を意識した瞬間があった」。これらはすべて立派な成功体験です。
体重計の数字だけに一喜一憂するのは避けましょう。数字は水分量や生理周期で簡単に変動します。それよりも「体が軽くなった」「深い呼吸ができた」「肌の調子が良い」といった体調の変化を喜びましょう。
自分を褒めることで、ポジティブなホルモンが分泌され、自律神経が整い、結果として代謝も上がりやすくなります。ダイエットは自分をいじめる修行ではなく、自分を大切にするケアです。今日1日頑張った自分の体に感謝することから、理想の体作りを再スタートさせましょう。
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
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＃ピラティス＃ヨガ＃自律神経＃スタイルアップ＃姿勢美人/＃ダイエット
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福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
小倉駅より徒歩8分
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《営業時間》
10:00～20:00（最終受付19：30）
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不定休
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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