痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 背中に痩せスイッチ？肩甲骨を動かして脂肪燃焼効率UP
- こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
「背中にお肉がついてきた」「腕を回すとゴリゴリ鳴る」という方。背中にある肩甲骨は、実はダイエットを成功させるための「重要スイッチ」であることをご存知でしょうか？
肩甲骨の周りには、「褐色脂肪細胞」という細胞が多く集まっています。この細胞は、一般的な脂肪（白色脂肪細胞）がエネルギーを蓄えるのに対し、脂肪を燃やして熱を産生するという、いわば「脂肪を燃やすための脂肪」です。肩甲骨を意識的に動かしてこの細胞を刺激することで、体全体の代謝が上がり、痩せやすい体質へと導いてくれるのです。
しかし、現代人の多くは長時間のデスクワークなどで肩甲骨が外側に開き、ガチガチに固まっています。これでは燃焼スイッチはオフのまま。
仕事中や家事の合間に、肘を後ろに引いて肩甲骨をギュッと寄せる動作を数回繰り返してみてください。また、腕を大きく回して肩甲骨の可動域を広げることも効果的です。肩甲骨が自由に動くようになると、姿勢が美しくなるだけでなく、何もしていない時でも脂肪が燃えやすい「燃焼ボディ」へと変わっていきます。背中の「天使の羽」を埋もれさせないことが、美ボディへの近道です。
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
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