痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 腹筋しても凹まない？その正体は下がった内臓かも！
- こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
「体重は軽いのに下っ腹だけが出ている」「腹筋を頑張っているのに効果が出ない」とお悩みの方。その原因は脂肪ではなく、内臓が本来あるべき位置より下がってしまう「内臓下垂」かもしれません。
内臓下垂の大きな原因は、骨盤の歪みとインナーマッスルの衰えです。骨盤が前や後ろに傾くと、内臓を支える器としての機能が低下し、重力に負けて胃や腸が下へと押し下げられてしまいます。下がった内臓は下腹部を内側から押し出すため、ポッコリお腹が作られてしまうのです。さらに、内臓の位置が悪いと消化機能が落ち、便秘や代謝低下を招くという悪循環にも繋がります。
これを解消するためには、まず骨盤を正しい位置に立てることが先決です。日常生活では「逆立ち」に近いポーズや、仰向けになってお尻を高く上げる「橋のポーズ」を取り入れてみましょう。重力で下がった内臓を一時的に本来の位置へ戻す手助けになります。
また、姿勢を正して深い呼吸を意識するだけでも、お腹のインナーマッスルが刺激され、内臓を支える力が養われます。ポッコリお腹を卒業したいなら、外側の筋肉を鍛える前に、内側の「器」を整えることから始めてみませんか？
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
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奥田 来紀オクダ ライキ
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